Дарья Домаш
- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Член федерации бодибилдинга и фитнеса России.
- Абсолютная чемпионка, и серебряная призёрка в категории "Бодифитнес" на чемпионатах в России.
Специализация:
- Силовой тренинг;
- Коррекция фигуры;
- Уменьшение массы тела за счёт жирового компонента;
- Набор мышечной массы;
- Тренировки во время беременности;
- Восстановление после родов;
- Реабилитация после травм;
- Нутрициология;
- BOSU - training, TRX - training, Stretching.
Тренерский стаж с 2012 года.
Обучалась и выступала под руководством многократного чемпиона России и Мира (IFBB), заслуженного тренера РФ, и мастера спорта по бодибилдингу- Михаила Юсева.
Мама двух детей.
Помогу восстановить здоровье и психо- эмоциональное состояние после жестких диет, «низкоуглеводок», голодовок.
Составлю индивидуальные программы питания и тренировок для максимально эффективного достижения поставленных Вами целей.
Помогу создать вам фигуру мечты! БЕЗ жестких диет!
Гибкий подход к каждому клиенту.
Геннадий Драгун
- Персональный тренер.
- Опыт тренировок 14 лет.
- Сертификат персонального тренера БФББ.
- КМС по бодибилдингу.
- Зарубежный и отечественный опыт в сфере фитнеса.
Тренировки с клиентами любой возрастной категории.
- Бодибилдинг;
- Набор мышечной массы;
- Коррекция фигуры;
- Использование современных фитнес-программ.
- Основы биомеханики.
- Основы физиологии деятельности мышц.
- Привольное применение спортивного питания.
Моя задача научить Вас чувствовать своё тело, и действительно полюбить фитнес!
Я буду мотивировать Вас работать с полной отдачей.
Я сторонник гибкого подхода к правильному питанию.
Дам вам знание которое не принесёт вам неудобства в повседневной жизни!
Исходя из моего опыта, я помогу вам достичь результата самым коротким путём!
Григорий Вязович
- Персональный тренер - опыт работы более 5 лет. Собственный опыт тренировок более 10 лет.
- Дипломированный специалист в области Физической культуры и спорта.
- Профессиональный выступающий спортсмен - Мастер Спорта.
- Абсолютный чемпиона по пауэрлифтингу 2014-2015 года.
- Бронзовый призёр Чемпионата Мира по пауэрлифтингу в жиме штанги лёжа WRPF WORLD CHAMPIONSHIP 2016.
- Чемпион кубка России IPL 2017 по пауэрлифтингу в жиме штанги лёжа.
- Многократный призёр различных республиканских соревнований.
- Обладатель нескольких рекордов РБ.
Имею опыт работы в различных направлениях тренировок:
- силовая тренировка;
- скоростносиловая тренировка, этот тип тренировок отлично подходит для достижения цели по максимальному сжиганию жира, а так же людям, которые занимаются такими видами спорта как: бокс, борьба, футбол и т.д.;
- фитнес для беременных, а также для женщин в послеродовом периоде с целью восстановления формы;
- набор мышечной массы при одновременной потери жировой ткани;
- консультации и составление плана питания;
- тренировки при различных заболеваниях и травмах: за долгое время, будучи профессиональным спортсменом, я накопил достаточно знаний и опыта работы, освоил различные методики тренировок, которые грамотно и быстро помогут восстановиться после травм, без ущерба себе и своему здоровью.
Я готов работать только на результат, исходя из ваших физических и физиологических особенностей. Я составлю специальную, индивидуальную программу тренировок, которая будет подбираться и меняться для достижения наилучшего результата. Все ваши пожелания будут тщательно мною проработаны и учтены при формировании программы тренировок. За красивым телом должно быть, прежде всего, хорошее здоровье.
Евгений Николаев
- Бронзовый призер чемпионата РБ по рукопашному бою.
- КМС по академической гребле.
- Член белорусской федерации бодибилдинга и фитнеса.
- Бронзовый призер чемпионата республики 2017 в категории пляжный бодибилдинг MEN's PHISYQUE.
- Бронзовый призер открытого турнира IRON LION CUP 2017 в категории пляжный бодибилдинг MEN's PHISYQUE.
Работаю над телом в разных направлениях:
- Фитнес, функциональный тренинг, пилатес, стрейчинг
- Специалист по питанию (индивидуально для каждого)
- Мотивация, поддержка, раскрытие потенциала
- Так же провожу занятия по Муай тай.
Разработаю для Вас программу тренировок, исходя из ваших предпочтений, предрасположенности и состояния здоровья.Программа позволяет сбросить лишний вес, создать мышечный рельеф, подкорректировать фигуру, почувствовать уверенность в себе.
Объединенные программы пользуются огромной популярностью во всем мире, потому что они не скучные и очень эффективные. Я предлагаю интересный подход к привычным вещам. Вас ждет экскурс в мир фитнеса, раскрытие своих особоенностей и способностей, победа над своими слабостями и страхами как в зале так и вне его. Быть здоровым и красивым не только модно но и просто!!!!
Немного о себе
В спорте с 10 лет. 12 лет занимался единоборствами, из них, в том числе, и фитнесом - уже больше 9-и лет . Имея большой опыт не только тренировок, но и общения с профессиональными спортсменами, умею находить подход и замечать в людях индивидуальность, составляя уникальную программу тренировок для каждого, исходя из желаний, предрасположенности к нагрузкам и состояния здоровья.
Если Вам надоела рутина, Вы устали от повседневных дел, у Вас депрессия, Вы хотите что-то менять в жизни в лучшую сторону, обращайтесь. Вместе мы создадим фигуру Вашей мечты, улучшим самочувствие и начнем Вашу новую жизнь. Жизнь со спортом!
Александр Гвоздь
- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
- КМС по бодибилдингу.
- Многократный призер соревнований по бодибилдингу.
- Действующий соревнующийся спортсмен.
- Тренировочный стаж более 12 лет.
- Провожу тренировки на русском и английском языках .
Специализация:
- Похудение;
- Набор мышечной массы;
- Восстановление после травм;
- Коррекция фигуры;
- Повышение силовых показателей и выносливости;
- Консультации по питанию и спортивным добавкам;
- Бесконечная мотивация.
Для Вас я с удовольствием буду проводником к Вашей лучшей версии себя.
Покажу и объясню правильную технику выполнения упражнений, научу правильно, вкусно и, главное, полезно питаться.
Для меня важно, в первую очередь, Ваше здоровье, поэтому все нагрузки будут даваться с учетом всех Ваших особенностей организма.
Мой многолетний опыт и Ваше усердие на тренировках помогут Вам сегодня стать лучше, чем вчера.
Индивидуальный подход к каждому клиенту.
Приходите и получайте желаемый результат.
Ирина Прусова
- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Сертификат Международной федерации фитнеса и бодибилдинга.
- Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга г. Москва.
- Стаж самостоятельных тренировок 10 лет.
- КМС по лёгкой атлетике.
Специализация:
- Силовой тренинг;
- Коррекция фигуры;
- Набор мышечной массы;
- Снижение веса за счет жирового компонента;
- Восстановление после родов;
- Фитнесс для беременных;
- Тренировки с детьми.
Прежде чем начать занятия, составляю индивидуальную программу для каждого клиента, в которой будут учтены:
- Цели и пожелания клиента;
- Тип телосложения;
- Калорийность питания;
- Наличие переломов и других травм;
- Состояние здоровья.
Каждая тренировка проходит под моим пристальным наблюдением и на высшем уровне эффективности, что бы вы смогли достичь поставленных перед собой задач. Грамотно составлю график тренировок, что бы у вас было время на отдых и восстановление, буду вашим психологом, мотиватором и будильником.
Разработаю для вас правильный режим питания , буду следить за его соблюдением. Также работаю с вегетарианцами, веганами и сыроедами.
Персональный тренер отвечает за ваше здоровье и не позволит получить травму. Более того, однажды правильно поставленная техника выполнения упражнений прослужит верой и правдой долгие годы в фитнес-клубе и далеко за его пределами!
Виктор Шпаковский
- Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу Федерации фитнеса РБ.
- Тренерский опыт – более 8 лет.
- КМС по борьбе.
- Призер и действующий спортсмен РБ в категориях Men`s Physique и MuscleModel
- Член федераций РБ BFBB и WFF-WBBF.
- Основатель фитнес-проектов «Восхождение», «Фит-Азбука», Прока4».
- Мастер спорта по модельному культуризму.
- Проведение тренингов по Здоровому Образу Жизни и семинаров «Инструктор тренажерного зала».
Мои успешные достижения в спорте и многолетнем опыте работы персональным тренером помогут Вам достичь цели и получить желаемое здоровое тело!
Реальный результат в кратчайшие сроки
Тренировки по моим персональным программам с четким контролем и сопровождением и учетом Ваших целей, опыта и индивидуальных особенностей помогут Вам в кратчайшие сроки добиться реального и желанного результата, будь то:
- Набор мышечной массы;
- Cнижение веса;
- Поддержка мышечного тонуса;
- Коррекция проблемных зон;
- Улучшение пропорций тела.
С моей стороны Вы получите:
- Составление индивидуальных тренировочных планов;
- Контроль и корректировку персональных программ;
- Консультации по диетологии и спортивному питанию;
- Консультации по общим вопросам физической подготовки;
- Мотивацию и сопровождение к достижению поставленной цели.
Самое страшное – это сделать первый шаг на пути к правильной метаморфозе себя…
Не будь как все, потому что ты – уникален/уникальна!
Стань лучшей версией себя!!!