Тренеры

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Функционально-силовой тренинг;
• Растяжка;
• Тренировки с элементами "кроссфит";
• Коррекция фигуры;
• Набор мышечной массы;
• Реабилитация после травм;
• Развивающий функциональный тренинг для детей и подростков. 

Специализация:

• Силовой тренинг;
• Коррекция фигуры;
• Уменьшение массы тела за счёт жирового компонента;
• Набор мышечной массы;
• Тренировки во время беременности;
• Восстановление после родов;
• Реабилитация после травм;
• Нутрициология;
• BOSU - training, TRX - training, Stretching.

Тренерский стаж с 2012 года. 
Обучалась и выступала под руководством многократного чемпиона России и Мира (IFBB), заслуженного тренера РФ, и мастера спорта по бодибилдингу- Михаила Юсева.
Мама двух детей.
Помогу восстановить здоровье и психо- эмоциональное состояние после жестких диет, «низкоуглеводок», голодовок.
Составлю индивидуальные программы питания и тренировок для максимально эффективного достижения поставленных Вами целей. 
Помогу создать вам фигуру мечты! БЕЗ жестких диет!
Гибкий подход к каждому клиенту.

Тренировки с клиентами любой возрастной категории.

• Бодибилдинг;
• Набор мышечной массы;
• Коррекция фигуры;
• Использование современных фитнес-программ.
• Основы биомеханики.
• Основы физиологии деятельности мышц.
• Привольное применение спортивного питания.

Моя задача научить Вас чувствовать своё тело, и действительно полюбить фитнес!
Я буду мотивировать Вас работать с полной отдачей.
Я сторонник гибкого подхода к правильному питанию. 
Дам вам знание  которое не принесёт вам неудобства в повседневной жизни!
Исходя из моего опыта, я помогу вам достичь результата самым коротким путём!

Имею опыт работы в различных направлениях тренировок:
- силовая тренировка;
- скоростносиловая тренировка, этот тип тренировок отлично подходит для достижения цели по максимальному сжиганию жира, а так же людям, которые занимаются такими видами спорта как: бокс, борьба, футбол и т.д.;
- фитнес для беременных, а также для женщин в послеродовом периоде с целью восстановления формы;
- набор мышечной массы при одновременной потери жировой ткани;
- консультации и составление плана питания;
- тренировки при различных заболеваниях и травмах: за долгое время, будучи профессиональным спортсменом, я накопил достаточно знаний и опыта работы, освоил различные методики тренировок, которые грамотно и быстро помогут восстановиться после травм, без ущерба себе и своему здоровью.

Я готов работать только на результат, исходя из ваших физических и физиологических особенностей. Я составлю специальную, индивидуальную программу тренировок, которая будет подбираться и меняться для достижения наилучшего результата. Все ваши пожелания будут тщательно мною проработаны и учтены при формировании программы тренировок. За красивым телом должно быть, прежде всего, хорошее здоровье.

Работаю над телом в разных направлениях:

• Фитнес, функциональный тренинг, пилатес, стрейчинг
• Специалист по питанию (индивидуально для каждого)
• Мотивация, поддержка, раскрытие потенциала 
• Так же провожу занятия по Муай тай.

Разработаю для Вас программу тренировок, исходя из ваших предпочтений, предрасположенности и состояния здоровья.Программа позволяет сбросить лишний вес, создать мышечный рельеф, подкорректировать фигуру, почувствовать уверенность в себе.

Объединенные программы пользуются огромной популярностью во всем мире, потому что они не скучные и очень эффективные. Я предлагаю интересный подход к привычным вещам. Вас ждет экскурс в мир фитнеса, раскрытие своих особоенностей и способностей, победа над своими слабостями и страхами как в зале так и вне его. Быть здоровым и красивым не только модно но и просто!!!!

Немного о себе

В спорте с 10 лет. 12 лет занимался единоборствами, из них, в том числе, и фитнесом - уже больше 9-и лет . Имея большой опыт не только тренировок, но и общения с профессиональными спортсменами, умею находить подход и замечать в людях индивидуальность, составляя уникальную программу тренировок для каждого, исходя из желаний, предрасположенности к нагрузкам и состояния здоровья.

Если Вам надоела рутина, Вы устали от повседневных дел, у Вас депрессия, Вы хотите что-то менять в жизни в лучшую сторону, обращайтесь. Вместе мы создадим фигуру Вашей мечты, улучшим самочувствие и начнем Вашу новую жизнь. Жизнь со спортом!

Специализация:

• Силовой тренинг;
• Коррекция фигуры;
• Набор мышечной массы;
• Снижение веса за счет жирового компонента;
• Восстановление после родов;
• Фитнесс для беременных;
• Тренировки с детьми.

Прежде чем начать занятия, составляю индивидуальную программу для каждого клиента, в которой будут учтены:

• Цели и пожелания клиента;
• Тип телосложения;
• Калорийность питания;
• Наличие переломов и других травм;
• Состояние здоровья.

Каждая тренировка проходит под моим пристальным наблюдением и на высшем уровне эффективности, что бы вы смогли достичь поставленных перед собой задач. Грамотно составлю график тренировок, что бы у вас было время на отдых и восстановление, буду вашим психологом, мотиватором и будильником.

Разработаю для вас правильный режим питания , буду следить за его соблюдением. Также работаю с вегетарианцами, веганами и сыроедами.

Персональный тренер отвечает за ваше здоровье и не позволит получить травму. Более того, однажды правильно поставленная техника выполнения упражнений прослужит верой и правдой долгие годы в фитнес-клубе и далеко за его пределами!

Мои успешные достижения в спорте и многолетнем опыте работы персональным тренером помогут Вам достичь цели и получить желаемое здоровое тело!

Реальный результат в кратчайшие сроки

Тренировки по моим персональным программам с четким контролем и сопровождением и учетом Ваших целей, опыта и индивидуальных особенностей помогут Вам в кратчайшие сроки добиться реального и желанного результата, будь то:

• Набор мышечной массы;
• Cнижение веса;
• Поддержка мышечного тонуса;
• Коррекция проблемных зон;
• Улучшение пропорций тела.

С моей стороны Вы получите:

• Составление индивидуальных тренировочных планов;
• Контроль и корректировку персональных программ;
• Консультации по диетологии и спортивному питанию;
• Консультации по общим вопросам физической подготовки;
• Мотивацию и сопровождение к достижению поставленной цели.

Самое страшное – это сделать первый шаг на пути к правильной метаморфозе себя…

Не будь как все, потому что ты – уникален/уникальна!

Стань лучшей версией себя!!!

НЕМНОГО О СЕБЕ:
Выпускник БГУФК, ученик заслуженного мастера спорта Бизюка Эдуарда Эдуардовича. Участник многочисленных соревнования по бодибилдингу среди юниоров и взрослых. В фитнесе с 15 лет. Опытный тренер, имею опыт подготовки соревнующихся спортсменов: мой ученик стал кандидатом в мастера спорта по бодибилдингу.

ИНДИВИДУАЛЬНЫй ПОДХОД, ДАЮЩИЙ ПОЗИТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:
Мой индивидуальный подход всегда дает позитивные результаты каждому занимающемуся. В зависимости от ваших желаний и способностей будет строиться ваша программа тренировок. Вместе со мной вы реализуете свой потенциал в данной специализации. Я уже достаточно много времени в этом деле, и многие мои клиенты уже сами тренируют.

МОИ МИССИИ ДЛЯ КЛИЕНТОВ:
- набор массы;
- улучшение композиции тела;
- мотивация человека;
- похудение;
- консультация по питанию;
- контроль и корректировка персональных программ тренировок;
- консультирование по общей физической подготовке;
- контроль правильности выполняемых упражнений;
- консультирование по допингу в спорте;
- психологическая поддержка;
- обучение позированию для выступления на сцене;

Сертификаты не выдаю, но могу научить тренировать!