Ирина Прусова

  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
  • Сертификат Международной федерации фитнеса и бодибилдинга.
  • Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга г. Москва.
  • Стаж самостоятельных тренировок 10 лет.
  • КМС по лёгкой атлетике.


С кем люблю работать

Прежде чем начать занятия, составляю индивидуальную программу для каждого клиента, в которой будут учтены:

  • Цели и пожелания клиента;
  • Тип телосложения;
  • Калорийность питания;
  • Наличие переломов и других травм;
  • Состояние здоровья.

Каждая тренировка проходит под моим пристальным наблюдением и на высшем уровне эффективности, что бы вы смогли достичь поставленных перед собой задач. Грамотно составлю график тренировок, что бы у вас было время на отдых и восстановление, буду вашим психологом, мотиватором и будильником.

Разработаю для вас правильный режим питания , буду следить за его соблюдением. Также работаю с вегетарианцами, веганами и сыроедами.

Персональный тренер отвечает за ваше здоровье и не позволит получить травму. Более того, однажды правильно поставленная техника выполнения упражнений прослужит верой и правдой долгие годы в фитнес-клубе и далеко за его пределами!

Достижения

Компетенции

  • Силовой тренинг;
  • Коррекция фигуры;
  • Набор мышечной массы;
  • Снижение веса за счет жирового компонента;
  • Восстановление после родов;
  • Фитнесс для беременных;
  • Тренировки с детьми.

Запишись на тренировку

    Телефон

    Тренер

    Дата